Cơn sốt thể hình mới của Trung Quốc: Sự trỗi dậy của 'cơ bắp mỏng'

Một cụm từ mới đã chiếm lĩnh mạng xã hội Trung Quốc: “cơ bắp mỏng”. Nó không xuất hiện trong bất kỳ sách giáo khoa y học thể thao nào. Nó phát triển một cách tự nhiên trên các nền tảng như Weibo, nơi các bài đăng gắn thẻ thuật ngữ này cho thấy những cơ thể nằm đâu đó giữa vẻ ngoài “mỏng như giấy” và sự cồng kềnh hoạt hình của một vận động viên thể hình. Cơ bắp săn chắc, rõ nét và gọn gàng, không phóng đại.

Khái niệm này là một phần của tâm trạng rộng lớn hơn. Tìm kiếm cách sống tốt nhất hiện nay, và những lời khuyên tràn ngập bảng tin thật thẳng thắn và thực tế: xây dựng cơ bắp mỏng, uống nhiều nước, ngủ ngon. Hầu hết những thói quen này đều đơn giản. Xây dựng cơ bắp mỏng, theo những người quảng bá nó, thì không hề đơn giản. Họ nói rằng nó đòi hỏi sự phối hợp chính xác trên nhiều mặt cùng lúc, từ tập luyện đến chế độ ăn uống đến phục hồi.

Chính sự phức tạp đó làm cho xu hướng này trở nên thú vị. Nó đòi hỏi cơ bắp rõ ràng mà không có khối lượng mà tập luyện sức mạnh truyền thống tạo ra. Đối với nhiều người trẻ thành thị Trung Quốc, sức hấp dẫn là về mặt thẩm mỹ: quần áo vừa vặn, dáng người vẫn mảnh mai, và vẻ ngoài trông khỏe mạnh thay vì đáng sợ. Thuật ngữ này lan truyền nhanh vì nó dễ nhận ra trong ảnh và khó định nghĩa bằng lời.

Văn hóa thể hình ở Trung Quốc đã thay đổi nhiều lần trong thập kỷ qua. Phòng tập thể dục mở rộng nhanh chóng ở các thành phố lớn, sau đó tập luyện tại nhà bùng nổ trong những giai đoạn mọi người ở trong nhà. Các câu lạc bộ chạy bộ và thể thao ngoài trời tiếp theo. Xu hướng cơ bắp mỏng phù hợp với một thế hệ muốn nỗ lực rõ ràng nhưng không muốn khối lượng cơ bắp lộ rõ, và coi cơ thể như một dự án cần tối ưu hóa hơn là một cỗ máy cần xây dựng.

Có một mặt cảnh báo. Các xu hướng thể hình trên mạng xã hội có thể mờ nhạt thành áp lực về hình ảnh cơ thể, đặc biệt khi các hình ảnh được chọn lọc và các bài tập thì mơ hồ. Nhãn cơ bắp mỏng đủ lỏng lẻo để hầu như ai cũng có thể tự nhận, và lời khuyên đi kèm rất khác nhau. Một số bài đăng nhấn mạnh sức mạnh và lượng protein; những bài khác dựa vào việc hạn chế calo được ngụy trang thành tập luyện.

Tuy nhiên, cuộc trò chuyện xung quanh cơ bắp mỏng đã mở ra một cánh cửa hữu ích. Nó thúc đẩy mọi người nói về thành phần cơ thể thay vì chỉ cân nặng, và về cách cơ bắp trông và hoạt động ở các mức độ tập luyện khác nhau. Đó là một cuộc thảo luận tinh tế hơn so với sự phân biệt cũ giữa gầy và khỏe, và nó đã mang lại cho những người sáng tạo thể hình một từ vựng mới để làm việc.

Điều gì xảy ra tiếp theo sẽ phụ thuộc vào việc thuật ngữ này có tồn tại qua sự nổi tiếng của chính nó hay không. Các xu hướng bắt đầu như mục tiêu cá nhân thường cứng nhắc thành các tiêu chuẩn nghiêm ngặt khi chúng mở rộng. Làn sóng cơ bắp mỏng có thể lắng xuống thành một con đường trung gian hợp lý, hoặc nó có thể trở thành một bộ quy tắc khác khiến mọi người cảm thấy họ chưa làm đủ.