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# फिटनेस40

चीन के तीसरी कक्षा के छात्र और 70 मीटर की सॉफ्टबॉल थ्रो

एक फोरम पोस्ट, जिसमें पूछा गया है कि क्या नौ साल का लड़का जो सॉफ्टबॉल 70 मीटर तक फेंक सकता है, वास्तव में प्रतिभाशाली है, ने इस पर बहस छेड़ दी है कि चीन युवा खेल प्रतिभाओं को कैसे खोजता है। जवाब कच्ची दूरी से कम, इस बात पर निर्भर करता है कि थ्रो हवा में कैसा दिखता है।

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बायर्न ट्रेनिंग में कोम्पानी बेहोश, क्लब ने आराम का आदेश दिया

बायर्न म्यूनिख के कोच विन्सेंट कोम्पानी महीनों तक बहुत कम सोने के बाद एक ट्रेनिंग-ग्राउंड दिन में बेहोश हो गए, और क्लब ने उन्हें पूरी तरह ठीक होने तक काम बंद करने को कहा है। यह घटना एलीट फुटबॉल की कार्यभार संस्कृति को फिर से जांच के घेरे में लाती है।

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66 की उम्र में इस चीनी सेवानिवृत्त महिला ने पायलट लाइसेंस हासिल किया और ध्रुवों की ओर बढ़ीं

चांग्शा की 66 वर्षीय लियू काईयुन ने सेवानिवृत्ति के बाद उड़ान भरना शुरू किया, इस साल दो बार उड़ान भरी, और पहले ही रेगिस्तानी जंगलों में पैदल चल चुकी हैं और दोनों ध्रुवों की यात्रा कर चुकी हैं। उनकी कहानी उस पीढ़ी के लिए एक नमूना बन गई है जो सेवानिवृत्ति को नए सिरे से परिभाषित कर रही है।

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चीन में फिटनेस का नया जुनून: 'थिन मसल' का उदय

सोशल मीडिया पर वायरल एक शब्द, 'थिन मसल', ऐसे शरीर का वर्णन करता है जो दुबला और टोंड है, लेकिन भारी-भरकम नहीं। चीन की वेलनेस संस्कृति अब दुबलेपन और मसलदार शरीर के बीच के इस मध्य मार्ग का पीछा कर रही है।

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अपनी GORE-TEX जैकेट धोना वास्तव में उसे बचा कैसे सकता है

आउटडोर जगत की एक ज़िद्दी कहावत कहती है कि वॉटरप्रूफ शेल वॉशिंग मशीन में दम तोड़ देते हैं। मटेरियल साइंस उलटा कहता है: गंदगी और शरीर के तेल झिल्ली को बंद कर देते हैं, और सही ढंग से धोने से प्रदर्शन बहाल होता है, नष्ट नहीं।

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दिन में दो कप कॉफ़ी, एक छींक और टूटी पसली

झेजियांग में 35 वर्षीय एक महिला की छींक आने से पसली टूट गई, और जियांग्सू की एक महिला की पांच पसलियां तब टूट गईं जब उसके पति ने उसे गले लगाया। दोनों रोज़ कॉफ़ी पीती थीं, धूप से बचती थीं और कम खाती थीं — यह याद दिलाता है कि हड्डियों का स्वास्थ्य कम उम्र में ही बनता है।

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झांग श्वे ने मोटरसाइकिल सर्फिंग रिकॉर्ड के लिए नदी में वापसी की

एक चीनी सवार 25 अक्टूबर को मोटरसाइकिल सर्फिंग का गिनीज रिकॉर्ड बनाने की फिर कोशिश करेंगी और उन ऑनलाइन संदेह करने वालों को जवाब देंगी जो कहते हैं कि बोर्ड पर बाइक आसान लगती है। टीम का कहना है कि इस चुनौती में टायरों और बोर्डों को बार-बार नया स्वरूप देना पड़ा।

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यांग हानसेन चमके, ट्रेल ब्लेज़र्स ने ओपनर में सन्स को कुचला

पोर्टलैंड के दूसरे वर्ष के चीनी सेंटर यांग हानसेन ने पूरी चौथी तिमाही खेली, जबकि ट्रेल ब्लेज़र्स ने एनबीए सीज़न ओपनर में फीनिक्स को 124-83 से रौंद दिया। डेमियन लिलार्ड ने 25 अंकों के साथ अगुवाई की और यह बड़ा अंतर जल्दी ही तय हो गया।

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यांग हानसेन की शांत शुरुआत: एकतरफा जीत में पांच अंक

चीनी रूकी यांग हानसेन ने अपना पहला नियमित सीज़न NBA मैच खेला, जब पोर्टलैंड ट्रेल ब्लेज़र्स ने फीनिक्स सन्स को 124-83 से हराया। उनके मामूली पांच अंक और दो रिबाउंड एक ऐतिहासिक 43-12 के पहले क्वार्टर में आए, जिसने जीत की नींव रखी।

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चीन में आउटडोर का उछाल: 50 करोड़ लोग बाहर निकले

एक नई उद्योग रिपोर्ट के अनुसार अब 50 करोड़ से अधिक चीनी लोग आउटडोर खेलों में भाग लेते हैं, जिसमें लंबी पैदल यात्रा और साइक्लिंग से लेकर कैंपिंग और पैडलबोर्डिंग शामिल है। सप्ताहांत स्क्रीन से पगडंडियों की ओर बढ़ने के साथ आउटडोर क्षेत्र कई ट्रिलियन युआन का व्यवसाय बन गया है।

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अध्ययन में पता चला: छोटे बच्चे रोज़ 18,000 कदम चलकर बड़ों को पीछे छोड़ते हैं

3-4 साल के 3,570 बच्चों पर 44 देशों में किए गए एक अध्ययन में प्रतिदिन 18,542 कदमों का औसत पाया गया, जो कई वयस्कों से कहीं अधिक है। ग्रामीण और कम आय वाले देशों के बच्चों ने सबसे अधिक चला, और लड़के आम तौर पर लड़कियों से आगे रहे।

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21 वर्षीय युवक की तिब्बत के ऊँचे रास्तों पर मौत। क्या मदद बहुत महँगी थी?

एक युवा ट्रेकर की डाओचेंग याडिंग के पास गंभीर ऊँचाई बीमारी से मौत हो गई, जब उसके परिवार ने दो बार भुगतान वाली बचाव व्यवस्था ठुकरा दी। इस मामले ने चीन में बहस छेड़ दी है कि पहाड़ी आपात स्थितियों का खर्च कौन उठाए।

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हजारों ट्रेकर्स ने हुनान के पवित्र अग्नि सम्राट पर्वत पर चढ़ाई की

'पीक हुनान 2026' ट्रेकिंग दौड़ ने अपना पहला पड़ाव यानलिंग में यानदी मकबरे पर बनाया, जिसमें 15 प्रांतों से एक हजार से अधिक ट्रेकर्स ने पौराणिक अग्नि सम्राट के सम्मान में प्राचीन मंदिर परिसरों से होकर चढ़ाई की।

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चीनी पूर्व नर्स ने 2:29 में मैराथन दौड़कर देश को किया हैरान

झांग शुइहुआ नाम की एक पूर्व नर्स दो घंटे 29 मिनट में मैराथन पूरी करके चीन में वायरल रनिंग सनसनी बन गई हैं, जो एशियाई खेलों के पोडियम स्तर के करीब है। उनका अप्रत्याशित करियर परिवर्तन प्रतिभा, शौकिया खेल और सपने का पीछा करने की कीमत पर बहस छेड़ रहा है।

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नोवोटेल चीन के मिड-रेंज होटल मेहमानों को जीतने के लिए 'लॉन्जेविटी एवरीडे' पर दांव लगा रहा है

एक्कोर का संस्थापक ब्रांड नोवोटेल ने 'लॉन्जेविटी एवरीडे' नामक एक नया वैश्विक दर्शन शुरू किया है, जो भोजन, नींद, गति और मिलन के इर्द-गिर्द बना है। इसके ब्रांड अध्यक्ष बताते हैं कि चीन के बढ़ते मध्यम वर्ग के यात्री ही इसका लक्ष्य क्यों हैं।

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एक चीनी व्यक्ति ने अपना वेतन कार्ड देने से इनकार कर दिया। उसकी प्रेमिका चुप हो गई

महीने में 12,000 युआन कमाने वाले एक फैक्ट्री तकनीशियन ने अपनी प्रेमिका को वेतन कार्ड देने से इनकार कर दिया, जब उसने कहा कि इससे उसे सुरक्षित महसूस होगा। उसने तीन दिनों तक उससे बात नहीं की।

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किंग केकड़े बैरेंट्स सागर में उमड़ पड़े। फिर भी इतने महंगे क्यों?

लाल किंग केकड़ों ने बैरेंट्स सागर में विस्फोटक वृद्धि की है, जिससे समुद्रतल के पारिस्थितिक तंत्र नष्ट हो गए हैं, फिर भी रेस्तरां की कीमतें बढ़ती जा रही हैं। इसका जवाब आर्कटिक की कठोर मछली पकड़ने की स्थितियों, सख्त कोटा और जोखिम पर बनी आपूर्ति श्रृंखला में है।

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हार्वर्ड का दीर्घ खुशी अध्ययन और वे तीन आदतें जो वह बार-बार पाता है

चीन में व्यापक रूप से साझा किया गया एक निबंध हार्वर्ड के दशकों लंबे खुशी शोध पर फिर से विचार करता है और उसे तीन रोज़मर्रा की आदतों में समेटता है। यह ऐसे समय में आता है जब चीनी पाठक यह पुनर्विचार कर रहे हैं कि एक अच्छा जीवन वास्तव में कितना महंगा पड़ता है।

🏮 संस्कृति3 मिनट पढ़ें#अनुसंधान#शहर

सांस फूल गई? रिकवरी आपकी सोच से ज़्यादा मायने रखती है

एक चीनी टेक ब्लॉग बताता है कि दौड़ के बाद स्ट्रेचिंग और रिकवरी तय करती है कि आप दौड़ते रहेंगे या छोड़ देंगे। सलाह सरल, सस्ती और उन शुरुआती लोगों के लिए है जो दो मिनट में हाँफने लगते हैं।

🍜 जीवनशैली3 मिनट पढ़ें#दौड़#फिटनेस

वह छात्र जो कहता है उसने लाइवस्ट्रीम क्लिपिंग से 10 लाख डॉलर कमाएHOT

एक व्यावसायिक कॉलेज का दूसरे वर्ष का छात्र दावा करता है कि उसने तीन साल में लाइवस्ट्रीम के हाइलाइट्स को छोटी क्लिप में काटकर करीब सत्तर लाख युआन कमाए। इस कहानी ने चीन के इंटरनेट पर बहस छेड़ दी है कि यह मॉडल प्रतिभा है या लॉटरी की जीत।

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नींदरथल जीन आज भी कुछ आधुनिक इंसानों को लंबा और मजबूत बनाते हैं

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि विरासत में मिले दो नींदरथल जीन वेरिएंट आधुनिक वाहकों में लंबाई और मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाते हैं, और ये दक्षिण एशियाई और पूर्वी एशियाई आबादी में सबसे आम हैं। यह काम आज के लोगों के बीच बने हुए शारीरिक अंतरों को समझाने में मदद करता है।

🔬 विज्ञान3 मिनट पढ़ें#अनुसंधान#स्वास्थ्य

एक रॉक क्लाइंबर की गिरावट ने चीन में बोल्डरिंग बूम को उजागर कियाHOT

प्रसिद्ध चीनी टेक उद्यमी झोउ होन्गयी ने लगभग तीन मीटर ऊंची बोल्डरिंग दीवार से गिरकर अपना बायां घुटना तोड़ दिया। इस दुर्घटना ने तेजी से बढ़ते इस खेल और इनडोर क्लाइम्बिंग जिम से जुड़े जोखिमों पर ध्यान केंद्रित किया है।

💻 तकनीक3 मिनट पढ़ें#फिटनेस#नवाचार

छोड़ देने की चीनी कला: एक क्लटर-मुक्ति आंदोलन के भीतर

चीनी लेखकों और ऐप निर्माताओं की एक लहर 'दुआन शे ली' को आगे बढ़ा रही है — यानी अव्यवस्था को काटना, अतिरिक्त चीज़ों को त्यागना और मानसिक बोझ पीछे छोड़ना। यह खाली कमरों से कम और नियंत्रण वापस पाने से ज़्यादा जुड़ा है।

🍜 जीवनशैली3 मिनट पढ़ें#शंघाई#शेनझेन

सुन यिंग्शा का चौंकाने वाला बाहर होना: 32 के दौर में हार क्या बताती है

विश्व नंबर 1 सुन यिंग्शा 2026 WTT चाइना ग्रैंड स्मैश में थाईलैंड की ओरावन पारानांग से 1-3 से हार गईं और महिला एकल के 32 के दौर से बाहर हो गईं। इस उलटफेर ने चीनी प्रशंसकों में दबाव, प्रतिस्पर्धा की समानता और दक्षिण-पूर्व एशियाई टेबल टेनिस के उभार पर बहस छेड़ दी है।

🍜 जीवनशैली3 मिनट पढ़ें#टेबल टेनिस#सुन यिंगशा

अचार बंदगोभी व्हाइट हाउस पहुंची: चीन का किण्वन-जुनून

व्हाइट हाउस के एक संवाददाता के जेडी वांस के वजन घटाने पर सवाल ने चीनी अचार बंदगोभी, यानी सुआनकाई, को वैश्विक सुर्खियों में ला दिया। हम देखते हैं कि यह व्यंजन असल में क्या है और क्या किण्वन वाकई वजन घटाने में मदद कर सकता है।

🏮 संस्कृति3 मिनट पढ़ें#परंपरा#स्वास्थ्य

चीनी जिम फल-फूल रहे हैं, और सब कुछ 75 किलो की डायरी से शुरू हुआ

इस हफ़्ते एक चीनी फ़ोरम पर पोस्ट की गई एक फ़िटनेस डायरी को आम जिम जाने वालों से सैकड़ों जवाब मिले। यह दर्शाता है कि अब चीनी पुरुषों का एक बढ़ता हिस्सा सिर्फ़ ताक़त के लिए नहीं, बल्कि अपनी शक्ल के लिए भी ट्रेनिंग करता है।

🍜 जीवनशैली3 मिनट पढ़ें#फिटनेस#दौड़

चीनी पुरुष पूछ रहे हैं कि 'प्रदर्शन' ही पूरी कहानी क्यों नहीं है

हुपु के लाइफस्टाइल बोर्ड पर एक विवाहित पुरुष की लंबी, स्पष्ट पोस्ट तर्क देती है कि अंतरंगता आराम और अनुभव के बारे में है, सिर्फ 'कठोरता' के बारे में नहीं — एक दुर्लभ, व्यावहारिक बातचीत ऐसी जगह पर जहां यह विषय आमतौर पर मजाक होता है।

🍜 जीवनशैली3 मिनट पढ़ें#स्वास्थ्य#फिटनेस

चीन के अविवाहित पुरुष शादी पर कठिन सवाल पूछ रहे हैं

तीस के दशक के चीनी पुरुषों की स्पष्ट पोस्टों की एक लहर लाखों पाठकों को आकर्षित कर रही है, जो शादी, पैसे और अकेलेपन की खामोश चिंताओं को उजागर करती है। ये थ्रेड्स आम लोगों के परिवार के दबाव और अपनी समय-सीमा के बीच तालमेल का दुर्लभ दृश्य प्रस्तुत करते हैं।

🍜 जीवनशैली3 मिनट पढ़ें#शादियाँ#शहर

चीनी पाठक सौम्य जीवन सलाह साझा करना क्यों नहीं रोक पाते

चीनी ऑनलाइन लेखन की एक शांत शैली सेलिब्रिटी गॉसिप की जगह पछतावे, बुढ़ापे और छोटी आदतों पर रोजमर्रा की समझदारी देती है। इसकी लोकप्रियता बताती है कि लाखों पाठक शांति कैसे खोज रहे हैं।

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किन हाइयांग ने बाकू में तैराकी विश्व कप में 50 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक जीता

चीनी तैराक किन हाइयांग ने बाकू में 2026 तैराकी विश्व कप पड़ाव में पुरुषों की 50 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक जीती, 25.67 सेकंड में फिनिश करते हुए। एशियाई खेलों में जीत के बाद एक सप्ताह के भीतर यह उनका दूसरा 50 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक खिताब था।

⚽ खेल3 मिनट पढ़ें#फुटबॉल#एशियाई खेल

चीनी इंटरनेट का नया खेल: क्या आप एक अरब युआन लेंगे?

एक चीनी बास्केटबॉल फोरम पर एक चंचल सवाल पूछा गया है कि क्या उपयोगकर्ता सौ मिलियन युआन स्वीकार करेंगे यदि हर बार आँखें बंद करने पर घड़ी रुक जाए। यह थ्रेड, और इसके आसपास की व्यापक फोरम संस्कृति, दिखाती है कि चीनी सोशल प्लेटफॉर्म पैसे, मृत्यु और हास्य को कैसे मिलाते हैं।

🍜 जीवनशैली3 मिनट पढ़ें#झीहू#गोल्डन वीक

25 वर्षीय ब्लॉगर की मौत ने देर रात तक जागने और मिल्क टी को जांच के घेरे में ला दिया

एक युवा चीनी लाइफस्टाइल ब्लॉगर की मौत ने पेट के कैंसर के खतरे, देर रात की आदतों और उस मिल्क टी संस्कृति पर राष्ट्रीय बहस को फिर से छेड़ दिया है, जिसके लिए वह खुद को दोषी मानती थीं।

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चीन के पहाड़ों को मिली नई नौकरी: पैसे लेकर साथ चलने वाले साथी

चीन में बढ़ती 'क्लाइम्बिंग कम्पैनियन' सेवा अकेले ट्रेकिंग करने वालों को ताई पर्वत जैसी चोटियों पर साथ चलने के लिए किसी को किराए पर लेने की सुविधा देती है। कीमतें लगभग 500 युआन से शुरू होती हैं, और यह ट्रेंड युवा चीनी लोगों के बाहर घूमने के तरीके को बदल रहा है।

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अलार्म बजने से पहले आपका दिमाग आपको क्यों जगा देता है

एक वायरल चीनी विज्ञान व्याख्या 1999 के एक स्लीप-लैब अध्ययन को फिर से उठाती है, जो दिखाता है कि शरीर नियोजित अलार्म से लगभग एक घंटा पहले जागने की तैयारी करता है। यह जीव विज्ञान है, संयोग नहीं — प्रत्याशा और सर्कैडियन घड़ी मिलकर काम करते हैं।

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स्टार डाइवर झांग जियाकी का भत्ता: ओलंपिक स्वर्ण पर बैंक कार्ड नहीं

22 साल की चीनी ओलंपिक डाइविंग चैंपियन झांग जियाकी शंघाई में सादगी से रहती हैं, जहां किराया चुकाने के लिए भी पहले परिवार से पूछना पड़ता है। उनका पुरस्कार राशि दस साल की उम्र से रिश्तेदारों द्वारा प्रबंधित की जा रही है।

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चीनी बाधा दौड़ खिलाड़ी वू यानी ने एशियाई खेलों में कांस्य और दिल जीते

वू यानी ने नागोया एशियाई खेलों में 100 मीटर बाधा दौड़ में कांस्य पदक जीता, फिर खुद को पूरे अंक दिए और डर, असफलताओं और ऑनलाइन दुर्व्यवहार के बारे में खुलकर बात की। उनका भावुक साक्षात्कार चीन में खेलों के सबसे चर्चित क्षणों में से एक बन गया है।

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चीनी धावक झाओ लियांग का 43 वर्ष की आयु में निधन, रोज़ दौड़ने की आदत के बावजूद

लियाओनिंग प्रांत के जाने-माने शौकिया धावक झाओ लियांग का 18 सितंबर को 43 वर्ष की आयु में निधन हो गया। उनकी मृत्यु ने पूरे चीन में इस बहस को जन्म दिया है कि क्या रोज़ दौड़ना वाकई हृदय स्वास्थ्य की गारंटी देता है।

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Honor Magic9 तिकड़ी की शुरुआत: फैन और 11,000mAh बैटरी वाला फोन

Honor की नई Magic9 लाइनअप तीन बेहद अलग-अलग फोन में बंटती है: एक कॉम्पैक्ट स्टैंडर्ड मॉडल, सिनेमा गियर निर्माता ARRI के साथ ट्यून किया गया कैमरा-केंद्रित Pro Max, और लैपटॉप-आकार की बैटरी तथा सक्रिय कूलिंग फैन वाला अल्ट्रा-एंड्योरेंस संस्करण।

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टेबल टेनिस स्टार सुन यिंगशा ने एशियाई खेलों में रजत के बाद विदाई का संकेत दिया

सुन यिंगशा नागोया एशियाई खेलों की महिला एकल फाइनल में वांग मानयू से हार गईं, फिर कहा कि वह अगले खेलों तक नहीं पहुंच सकतीं। 25 वर्षीय खिलाड़ी ने अपनी घटती सहनशक्ति के लिए एक पुरानी चोट और बाधित प्रशिक्षण को जिम्मेदार ठहराया।

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चीन का बास्केटबॉल पुनर्जीवन: कोर्ट से वैश्विक सुपरस्टारडम तक

चीन का बास्केटबॉल दृश्य अप्रतिबंधित विकास का अनुभव कर रहा है, जो एनबीए स्टार्स का उत्पादन कर रहा है और राष्ट्र के खेल के प्रति उत्साह को प्रदर्शित करने वाले अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं की मेजबानी कर रहा है।

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