Oktober 20262

Mantan Perawat China Berlari Maraton 2:29, Mengejutkan Negeri

Seorang mantan perawat bernama Zhang Shuihua menjadi sensasi lari viral di China setelah mencatat waktu maraton dua jam 29 menit, mendekati kecepatan podium Asian Games. Perubahan kariernya yang tak terduga memicu perdebatan tentang bakat, olahraga amatir, dan harga mengejar mimpi.

🍜 Gaya hidup19 Okt 2026·2 mnt baca#Lari#Maraton

Kehabisan Napas? Pemulihan Lebih Penting dari yang Anda Kira

Sebuah blog teknologi Tiongkok menjelaskan mengapa peregangan dan pemulihan setelah lari menentukan apakah Anda terus berlari atau berhenti. Sarannya sederhana, murah, dan ditujukan untuk pemula yang terengah-engah setelah dua menit.

🍜 Gaya hidup11 Okt 2026·3 mnt baca#Lari#Kebugaran

Anda telah mencapai akhir